控制好情緒是一個人最好的修養

2019年03月19日     47,207     檢舉

我們身處在這浮躁的現實社會,生活不可能一帆風順,誰都有情緒的時候,這很正常。但情緒就像水,宜疏不宜堵。常言道:衝動是魔鬼!其實就是情緒不穩定的表現。脾氣人人有,拿出來是本能,壓下去才是本事。正如拿破崙曾說過:能控制好自己情緒的人,比能拿得下一座城池的將軍更偉大!可見,一個人的涵養,不在心平氣和時,而是心浮氣躁時,能控制好自己的情緒,這才是最好的修養!

生活的真諦是在紛繁喧鬧中,活出一份寧靜安祥,定命運在平和中運轉,而不是多份計較肆意發洩暴虐而為。一個人的快樂,不是因為他擁有的多,而是因為他計較的少。學會控制情緒,不能把情緒看得過重,也不能一味遏制情緒的產生。如果敵人讓你生氣,那說明你還沒有勝他的把握,根本不必回頭去看咒罵你的人是誰。正如,若一條瘋狗咬了你一口,難道也要趴下去反咬它一口嗎?根本不要太在乎別人的一些誹謗攻擊。一群人中最安靜的人往往最有實力,動如火掠,不動如山,情緒平和是一種自行消化負面情緒的能力。

情緒主導人的行為,一個情緒不穩定的人,他的行為會影響他的生活與人際關係。與身邊的人相處的過程中往往表現得很明顯,與這樣的人關係越親密,越容易受到傷害,對於朝夕相處的夫妻尤為重要。若雙方都做不到控制情緒,當爭吵成為家庭生活的常態,壞情緒傳染過重,小吵怡情,大吵傷身呀。其實,沒有不幸的婚姻,只有不幸的夫妻。不論是親情還是愛情會在反覆無常的"變臉"中消磨殆盡,傷害的不僅是夫妻雙方,在這種環境中成長的孩子也好不了多少,會給孩子帶來情緒或心理上的折磨,影響孩子心理健康,導致畸形成長。相愛是一門藝術,愛不是尋找一個完美的人,而是用完美的眼光去欣賞一個並不完美的人。在生活上做到讓步,共同成長,不僅會讓婚姻的小舟避開了各個暗礁,感情也會跟著昇華,而且婚姻的幸福指數還蹭蹭上升,婚姻的鞏固才能持久!

就拿我親眼目睹的一對夫妻來說吧:男的才識淵博、風流倜儻、性情溫和,而他的妻子卻相貌平平,性格急躁,火藥味十足。按理說這種夫妻生活在一起無法相處的,然而做為男人的他善於控制情緒,每當遇到妻子"母獅怒吼",觀點相左時,他總是藉故走到一旁,從而避免了正面衝突。待到妻子氣頭降溫,他會靜下心開導解釋,如此下去,戰火永遠燃不起來。人心都是肉長的,常見到丈夫悶著頭受著氣,她逐漸領悟了自己的無理取鬧,慢慢地也成長自己,改掉壞脾氣,做了他的小鳥依人,如此之家現在越來越和睦了,在這小區成為家喻戶曉的幸福例子!

中醫也常說:過喜傷心,盛怒傷肝,悲痛傷肺,思慮傷脾,恐懼傷腎!這無不說明了人的情緒和自己的身體健康息息相關呢!人的身體是一切的根本,脾氣不好的人,一般身體也不會太好。比如工作壓力大的人多半有腸胃疾病;過強而不如意的人一般有頭痛;過度焦慮的人容易脫髮……真正的養生,不是住好房子,不是吃保健品,而是管理好自己的情緒。美國社會心理學家費斯汀格有一個著名法則:生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你所發生的事情如何反應所決定。脾氣的背影長還是短,完全由人來把握,暴躁的人的智慧只會在明天。

有人曾說:一個失落的靈魂能很快殺死你,遠比細菌快得多。因情緒化的人往往精神高度緊張,他們的性情多變,且極端跳躍,這類人可能上一秒喜笑顏開,下一秒就會因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁,情緒失控,給人帶來的負面影響不容小覷,能吞噬萬物。前一段,發生在重慶公交車上,一位女乘客因一件看似微不足道的坐過站之事,一時情緒失控暴打司機,以小變大,爭執互歐,喪失理智,致使車失控墜江,全車15條生命毀於一旦的慘痛教訓,無不給世人敲響了一大警鐘,控制情緒的重要性!

你的情緒藏著你的氣度和人品!有智慧的人,從來不活在別人的嘴裡,也不活在別人的眼裡,正如老話說得好:宰相肚裡能撐船!識自本心,見自本性,不貪妄緣,無心無為,自由自在,動靜自如,冷暖自知,當下就是修為。能控制情緒的人,才能控制自己的人生。穩定的情緒就像是涓涓細流的溪水,去滋養萬物。水雖柔和,卻能滴水穿石;人若平和,定能春風化雨,劈山鑿河。衝動上頭時,給自己三秒鐘,去火降溫,尋找原因解懷釋惑,平時有充足的睡眠、積極樂觀、親近大自然一直被認為是放鬆心情、撫慰情緒的好辦法。經常情緒良好的人,必定也是一個好人緣、幸福有成就的人。讓我們給負面情緒加固上一道堤壩,讓自己從情緒的奴隸昇華為情緒的主人,以平和的情緒坦然面對人生風雨,才能抓住福氣,擁有幸福快樂安逸的人生。